（健康無関心層の行動変容）
健康無関心の人に
動くきっかけをつくりたい
スポーツ
競歩・走る
歩く（散歩）
単に運動を勧めるのではなく
楽しいを模索する
気づいたら歩いていた！
体調の可視化
スマートウォッチ
歩数、心拍数、運動量
ストレス、睡眠等
地域の魅力
再発見！
- - - 佐久市 - - -
三大スイーツの街
バルーンフェスタ
ー ー 造語 ー ー
写真:ほと(フォト)
歩く:とほ
ウェルネス
参加者にスマホ
アプリを提供して
実証実験を実施
Garmin Vivosmart 5
(スマートウォッチ)を
参加者全員に貸出
地域の写真を撮り参加者に共有
お題の場所を探しに、歩き回って貰うことで、歩数が伸び、バイタルデータを気にするようになる。
健康無関心層の行動変容のイメージ
健康無関心
身体を動かす
動機づけ
バイタル見える化
スマホ写真
習慣化
インセンティブ
自己認識の変化
新たな発見
ほとウェル実証実験
佐久市内から
19の企業・団体から
111名の参加協力
性別
5月（1ヶ月目）
6月（2ヶ月目）
7月（3ヶ月目）
4月（準備）
男性47.5%
女性52.5%
スマートウォッチ装着 5,000歩/日 8,000歩/日
Pt
【4/中−4/30】
Pt
【5/1−7/31】
ほとウェル(App) ログイン/日
年代
Pt
50代前半:7.5%
20代前半:7.5%
佐久の今の写真/日
Pt
20代後半:10.0%
40代後半:17.5%
【5/11−5/26】
【6/1−6/13】
【7/13−7/28】
【6/22−7/7】
イベント
イベント
30代前半:20.0%
Pt
野沢地区
駒場地区
岩村田地区
臼田地区
40代前半:22.5%
【5/12】
30代後半:17.5%
リアルイベント
日常生活を計測
実証実験・ほとウェルの計測
ヘルSee佐久プロジェクト 実証実験前アンケート
有効回答数：ほとウェル参加者97名
「①佐久の写真」
佐久地域の風景・景色、商品等のスナップ写真を
撮ってください
撮影したら「＃タグ」を付けて投稿
「②イベントの写真」
期間中に
イラストの写真
（全6枚）を
撮って投稿して
ください
難易度：低 １地区に３か所
（通常：イラスト）
施設名・住所を記載
難易度：高 １地区に３か所
（シークレット:イラストのみ)
施設名・住所を記載せず
3ヶ月間参加者の投稿写真 全2,704枚
地元の佐久出身者でも
知らない場所を投稿‼️
投稿一覧で知った！等…
楽しんで貰えました
2024Tomizuka©︎
参加者が気にしていた機能
今日の健康データ
④
①
②
③
①47.4% 毎日利用
②19.3% 週4−6日利用
③17.5% 週1−3日利用
④15.8% 使わない
ステップ(歩)数
②
③
①
①84.2% 毎日利用
②10.5% 週4−6日利用
③ 5.3% 週1−3日利用
④ 0.0% 使わない
写真投稿
①
②
③
④
①17.5% 毎日利用
② 8.8% 週4−6日利用
③38.6% 週1−3日利用
④35.1% 使わない
心拍数
①
③
④
②
①40.4% 毎日利用
② 7.0% 週4−6日利用
③29.8% 週1−3日利用
④22.8% 使わない
ストレスレベル
④
①
③
②
睡眠スコア
④
③
②
①
④
①29.8% 毎日利用
②14.0% 週4−6日利用
③31.6% 週1−3日利用
④24.6% 使わない
①38.6% 毎日利用
②15.8% 週4−6日利用
③28.1% 週1−3日利用
④14.0% 使わない
「健康全般」興味関心
ステップ(歩)数
①
③
②
①
③
②
参加者からの
フィードバック
①31.4% 上がった
②37.2% やや上がった
③31.4% 変わらず
④ 0.0% やや下がった
⑤ 0.0% 下がった
①36.0% よかった
②43.0% ややよかった
③18.6% 変わらず
④ 1.1%ややよくなかった
⑤ 1.1%よくなかった
多くの高評価を頂き
ありがとうございました
「歩く」興味関心
「写真」興味関心
ステップ(歩)数
①
③
②
①33.7% 上がった
②38.4% やや上がった
③26.7% 変わらず
④ 1.2% やや下がった
⑤ 0.0% 下がった
①
③
②
①17.7% 上がった
②23.3% やや上がった
③57.0% 変わらず
④ 1.2% やや下がった
⑤ 1.2% 下がった
①
⑤
②
④
③
①32.6% 気にするようになった
②27.9% やや気にするようになった
③25.6% 変わらず
④ 3.5% やや気にしていない
⑤10.5% 気にしていない
健康に無関心な人たち
行動を変えるキッカケづくり
健康への意識変化
【再掲】
①
③
②
①31.4% 上がった
②37.2% やや上がった
③31.4% 変わらず
68.6%の人に
効果あり！
歩数を気にすることで、
歩行による健康増進効果の数値化
今回の実証実験・ほとウェル
医療費削減効果
3,146,866円/年に相当※
Nさんの場合 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 3ヶ月平均 |
月平均 | 8,403歩/日 | 10,853歩/日 | 12,496歩/日 | 14,075歩/日 | 12,474歩/日 |
4月からの差分 | ー | 2,450歩/日 | 4,093歩/日 | 5,671歩/日 | 4071.3歩/日 |
4071.3歩/日×365日×0.061円 → 90,647円/年の医療費削減効果に相当
国土交通省の「日常生活における歩行量(歩数)」に着目したガイドライン
1日あたりの歩数を1,500歩多くすることで、年間約3万5,000円医療費削減
（1歩当たり0.061円で算出）
今後の対応について
健康のイノベーション
「健康意識の行動変容」
１→10にする
今後、多くのステークホルダーに向けて
健康意識の向上になる
価値の創出を進めていきます